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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。
元宵節是過年後第一個月圓夜，有小過年之稱，每年品嘗完熱呼呼、圓滾滾的元宵後，意味著圓滿新年正式開始。高雄燈會藝術節年年精采登場，不僅已成為開春重要儀式，更是全台萬眾矚目的元宵活動。最鄰近愛河煙火秀及水舞表演的國賓飯店擁有得天獨厚的賞景賞燈視野，不但是許多中北部民眾南下參觀燈會的住宿首選，也是在地居民遊燈河時不可或缺的美食良伴，配合燈會期間推出一系列元宵饗宴與住房專案，邀請闔家或情侶檔一同來賞花燈、看煙火、品佳餚。
今年高雄燈會藝術節將即日起至2月12日期間展開，時間剛好與春節假期重疊，更顯熱鬧非凡。每年此刻位於河東路的國賓小棧總是飄香四溢，其中限定推出的黃金炸元宵尤其吸引大批排隊人潮，黃金炸元宵每粒50元（買4送1），可任選口味搭配，是過節最受歡迎的伴手禮。除了炸元宵，另提供多款中西餐點包括港式蒸籠點心、起士牛肉捲、什錦炒飯、杏仁奶露油條及各式咖啡飲料等。
除了邊逛邊吃，坐在室內享用美食也是感受燈會的絕佳方式。高雄國賓4樓面河廂房可近距離欣賞愛河沿岸精彩活動，每年燈會期間都是用餐宴客的搶手選擇，CP值超高推出每席12,000元的「流光盛宴」，可選擇享用粵菜或川菜菜式。20樓陶然亭則是觀看高空煙火秀的最佳視野位置，同時間推出「賞燈盛宴」，每席12,000元，體驗璀璨繽紛的水岸燈會。官網：www.ambassador-hotels.com。
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